La maca es una raíz andina considerada un superalimento natural, muy utilizada por sus efectos energizantes y equilibrantes del organismo
Propiedades y beneficios:
Aumenta la energía y vitalidad: mejora el rendimiento físico y mental de forma natural.
Regula el equilibrio hormonal: útil en etapas de menopausia, menstruación irregular o baja libido.
Favorece el estado de ánimo: ayuda a reducir el estrés y la fatiga gracias a su acción adaptógena.
Aporta nutrientes esenciales: contiene hierro, calcio, zinc, magnesio y vitaminas del grupo B.
Estimula la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
Mejora la fertilidad y el deseo sexual
Estimula la digestión y el estado de ánimo en general
Fortalece el sistema inmunológico
Mejora el descanso
Potente energizante
Raíz andina en polvo, de sabor suave y perfil nutritivo destacado.
Energizante natural: ayuda a combatir el cansancio físico y mental.
Equilibrio hormonal: se asocia a mejora en la fertilidad y apoyo en síntomas de estrés.
Rendimiento y concentración: favorece la resistencia y la claridad mental.
Rica en nutrientes: contiene proteínas, minerales (hierro, calcio, zinc) y antioxidantes.
Consumo: 1–3 g diarios en batidos, jugos o infusiones.
Precaución: introducir de forma gradual; no recomendada en trastornos tiroideos sin orientación profesional.
Antiinflamatorio – Digestivo – Gastritis – Laxante suave – Tos
La malva tiene propiedades curativas y desinflamantes en afecciones bronquiales; catarros, tos, resfríos y ronqueras.
Actúa como digestiva y laxante suave. Indicada para gastritis y úlceras.
Para uso externo, ha sido muy empleada para hacer gargarismos, por su cualidad como antiinflamatoria de la boca y garganta. Se recomienda hacer baños de asiento en casos de hemorroides.
Infusión: 1 cucharadita agregar agua hirviendo en una taza.
Beber 2 o 3 tazas al día.
Evitar su uso en lactantes y embarazadas.
Emoliente y demulcente: protege y calma garganta, estómago e intestinos.
Antiinflamatoria suave.
Expectorante: útil en tos seca e irritación de vías respiratorias.
Digestiva: alivia acidez y molestias intestinales.
Calmante urinaria: ayuda en irritaciones leves.
