Hongo medicinal (Hericium erinaceus) reconocido por sus beneficios para el sistema nervioso y la salud cognitiva.
Neuroprotector: estimula la regeneración de neuronas y puede favorecer la memoria y la concentración.
Digestivo: apoya la salud gástrica e intestinal.
Inmunitario: contiene beta-glucanos que fortalecen las defensas.
Antioxidante y antiinflamatorio natural.
Consumo: habitualmente 1–3 g al día.
Precaución: introducir de a poco; consultar a un profesional si se toman anticoagulantes o se tienen alergias a hongos.
Depresión – Gripe – Relajante – Sedante
Los principios activos del Toronjil o Melisa actúan como sedantes, antidepresivos, digestivos, reconstituyentes y relajantes. Usado desde antiguo contra los estados de angustia y decaimiento. También indicado en las fases iniciales del catarro y la gripe.
Infusión: 1 cucharadita agregar agua hirviendo en una taza.
Beber 3 o 4 veces al día.
Evitar su uso en lactantes y embarazadas
Antiespasmódica – Antioxidante – Digestiva
La menta tiene actividad antiespasmódica, favorece la secreción de bilis, indicada para úlceras de estómago y acidez. También hace eliminar flatulencias (es carminativa). Es muy recomendada para tomar después de comer, o bien como bebida natural y sana, reemplazante del café, gaseosas o té. En verano, el agua de menta nivela el calor corporal.
Presentación: Bolsa de 30 g.
Infusión: 1 cucharadita agregar agua hirviendo en una taza.
Beber 2 o 3 tazas al día después de las comidas.
Evitar su uso en lactantes y embarazadas.
Digestiva: ayuda con gases, pesadez, náuseas y cólicos.
Refrescante y calmante: alivia dolor de cabeza leve y sensación de calor.
Antiespasmódica: útil para molestias intestinales.
Expectorante suave: ayuda en resfríos y congestión.
Antibacteriana: favorece la salud bucal (mal aliento).